다이어트 중 먹어서는 안되는 음식 20가지!
1. 튀긴 음식 - 튀긴 음식은 칼로리와 지방이 높고 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 그것들은 또한 종종 영양소가 적은 정제된 밀가루로 만들어진다. 2. 고칼로리 음료 - 탄산음료, 달콤한 주스, 그리고 밀크쉐이크와 같은 음료는 칼로리와 설탕이 높고, 이것은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그들은 또한 종종 필수 영양소가 부족합니다. 3. 가공 과자 - 칩, 크래커, 사탕과 같은 가공 과자는 칼로리, 건강에 좋지 않은 지방, 그리고 첨가된 설탕이 높습니다. 그것들은 종종 영양분이 낮고 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 4. 패스트푸드 - 버거, 감자튀김, 그리고 프라이드 치킨과 같은 패스트푸드는 칼로리, 건강에 좋지 않은 지방, 그리고 나트륨이 높습니다. 그것들은 체중 증가로 이어질 수 있고 심장 건..
2023. 2. 6.
